Бхастрика Крийя
Бхастрика — это мощная крийя, которая очищает кровь и увеличивает объём лёгких. Она может оказаться полезной для тех, кто страдает астмой, аллергией, синуситом, гормональным дисбалансом и кожными заболеваниями.
Преимущества Бхастрики:
- очищает кровь;
- улучшает дыхание;
- увеличивает объём лёгких;
- расслабляет всю систему;
- помогает при следующих заболеваниях: астма, аллергия, синусит, диабет, гормональный дисбаланс, кожные заболевания.
Кому подходит практика Бхастрика Крийя?
- Всем, начиная с 14 лет, кто регулярно практикует одну из практик Хатха-Йоги: Ангамардана, Сурья Крийя, Сурья Шакти, Йогасаны.
Есть противопоказания: вертиго (головокружение).
Бхастрика Крийю можно получить только на оффлайн-мероприятии с сертифицированным преподавателем от «Садхгуру Гурукулам».
В 2023 году я прошла пятимесячный интенсивный преподавательский курс в Центре Йоги «Иша» и теперь могу передавать Бхастрику и другие практики Хатха-Йоги, которые отметила ниже.
Я могу вам передать следующие практики в традиции Садхгуру:
- Джала Нэти (очищение носовых ходов)
- Бхута Шуддхи (процесс очищения пяти элементов)
- Упа-Йога (суставная йога, йога для начинающих)
- Йога Намаскар (йога для спины)
- Топукарнам (йога для мозга)
- Ангамардана (йога для достижения совершенства в конечностях)
- Сурья Шакти (динамичная версия «Приветствия Солнцу»)
- Сурья Крийя (энергетическая версия «Приветствия Солнцу»)
- Паванамуктасана (асана для жкт)
- Йогасаны (йогические позы)
- Бхастрика Крийя (очищает кровь, балансирует гормональный фон)
- Шанмукхи Мудра (крийя красоты)
- Нада Йога (изучение чантов на санскрите)
- Мантра АУМ
- Дыхательные практики (пранаямы)
- Практики для глаз
- Практики для беременных
- Практики и игры для детей
Список практик по возрастам находится здесь по ссылке.
Если вы хотите принять участие в классе, ретрите или туре с передачей этих практик, то вы можете заполнить форму ниже.