Йогасаны — это не упражнения, а очень тонкие процессы для распределения энергии в определенных направлениях. 

Слово «асана» буквально означает «поза». Из бесчисленных асан, которые может принять наше тело, 84 выделили как Йогасаны. И они могут помочь преобразовать тело и ум в возможность для достижения максимального благополучия. 

В неподготовленном состоянии человеческое тело является постоянным проявлением различных уровней компульсивности. Но, когда человек осознанно принимает определенную позу, или асану, он тем самым создает благоприятный проход для потока энергии, что может поднять уровень его сознания. 

Йогасаны — это способ выровнять внутреннюю систему, сонастроить её с небесной геометрией, а затем и с мирозданием, и естественным образом достичь здоровья, радости, блаженства и прежде всего — баланса.

В видео ниже вы можете послушать, что Садхгуру говорит про Йогасаны

Классическая Хатха-Йога берёт своё начало из глубокого понимания механики человеческого тела и использует йогические позы — Йогасаны — чтобы помочь системе поддерживать более высокие уровни энергии. 

Практикуя эту глубокую науку, человек может поспособствовать изменениям в том, как он мыслит, чувствует и воспринимает жизнь. 

Семинар по классической Хатха-Йоге включает в себя набор из 21 мощной асаны, которые не требуют особой физической гибкости или какого-либо предыдущего опыта в Йоге. Это очень тонкий процесс преобразования энергии в системе, который, в свою очередь, устраняет дисбаланс на физическом и ментальном уровне. 

Регулярная практика Хатха-Йоги не только улучшает здоровье и общее состояние, но и значительно усиливает опыт крий и медитации.

Классическая Хатха-Йога передаётся не как физические упражнения, а во всей её глубине и полноте, позволяя человеку на самом фундаментальном уровне раскрыть свой высший потенциал.

Ниже вы можете узнать о пользе от практики Йогасан.

Преимущества практики Йогасан:

• регулярная практика асан способствует повышению жизненных сил организма;
• облегчению хронических заболеваний;
• развитию ума и тела для познания высших возможностей;
• замедлению процесса старения;
• стабилизации ума, тела и энергетической системы;
• улучшает координацию ума и тела;
• развивает гибкость и балансирует тело.

Кому подходят Йогасаны?

• Базовые Йогасаны — всем, начиная с 14 лет (есть некоторые исключения по медицинским показателям). Можно начинать практиковать без предварительного опыта в Йоге.

• Продвинутые Йогасаны — всем, начиная с 15 лет (есть некоторые исключения по медицинским показателям). Необходимо сначала познакомиться с набором базовых Йогасан.

Из статьи Садхгуру про Йогасаны: 

«Когда вы правильно удерживаете позу, то ваша система настроена правильно, и в какой-то степени она сонастроена с космосом. Ваша система отражает память обо всех 84-х творениях. Мы стараемся освободить и активизировать эту память. Если кто-то практикует все 84 асаны или освоил одну и 83 оставшихся через нее, то он познает всё, что происходило в Творении до сегодняшнего дня, потому что память об этом закодирована в человеческой системе. Если эта память затронет другое измерение за пределами вас самих, то оно может быть активировано и зажжено.

Йогасаны — это мощный способ для соединения. Не забывайте, что йога означает единство. Единство означает, что две части стали одним целым. Есть только два аспекта существования: вы и все остальное. Вы можете разделить остальное существование на отдельные элементы, но, по сути, есть только вы и все остальное, потому что внутри вас существуют только эти два измерения опыта. В этой Вселенной не существует таких понятий как "вверх" и "вниз", "вперед" и "назад". Все эти определения мы придумали для собственного удобства. По сути, есть только два измерения опыта: внутреннее переживание и внешнее.

Йога позволяет создать единство между этими двумя измерениями: внешним и внутренним, вами и другими, вами и всем остальным существованием. Когда больше нет "вас" и "других", когда есть только "вы" и "вы" — это Йога! 

Асаны — физическая форма достижения этого наивысшего единства, потому что физическое тело — это то, с чем легче всего работать. Если вы попытаетесь достичь этого единства посредством ума — он обманет вас множеством способов. С телом, по крайней мере, вы всегда знаете, верно оно действует или нет, сотрудничает с вами или нет. Если вы будете слишком много требовать от своего ума, он заставит вас поверить во что угодно, а на следующий день бросит вас. Тело — более надежный фактор. Если вы обращаетесь с ним разумно, йогасаны могут привести вас к наивысшему единству. И прежде чем вы станете едины с наивысшим, благодаря этим позам произойдет внутренняя сонастройка, которая естественным образом выстроит химию здоровья, радости и благополучия, и самое главное, — баланс. 

Баланс полностью игнорируется современной наукой, и за это мы платим высокую цену. Как бы умны вы ни были, какой бы компетентностью ни обладали, какими бы ни были ваше образование и квалификация, — если вы не обрели необходимый баланс, успех вам не светит. Вы не преуспеете в жизни.

Самое важное для людей, которые стремятся достичь успеха, будь то в бизнесе, политике, военной сфере или любой другой, — это баланс. Только обретя баланс, который не может быть потревожен внешними ситуациями, вы сможете эффективно использовать свои способности и разум внутри вас».

Практику Йогасаны можно получить только на оффлайн-мероприятии с сертифицированным преподавателем от «Садхгуру Гурукулам». 

В 2023 году я прошла пятимесячный интенсивный преподавательский курс в Центре Йоги «Иша» и теперь могу передавать Йогасаны и другие практики Хатха-Йоги, которые отметила ниже.

«Асаны — это не про фитнес, гибкость или наращивание мышечной массы. Если вы знаете, как управлять своим телом, вы можете познать весь космос внутри себя. Это и есть Йога». — Садхгуру