Джала Нэти — это простой, но эффективный процесс очищения полости носа солёной водой с использованием медного чайничка. 

Этот процесс облегчает дыхание, помогая воздуху беспрепятственно проникать в лёгкие, удаляя слизь и грязь, которые легко накапливаются в течение дня.

Джала Нэти — это не что-то современное, а древняя практика, которую выполняли йогины в качестве заботы о всей системе. Дыхание тесно связано с нервной и энергетической системой, поэтому Джала Нэти очень важная йогическая практика, оказывающая воздействие не только на респираторную систему, но и на весь организм. 

Преимущества Джала Нэти:

• облегчает симптомы астмы, простуды и всех заболеваний, связанных с дисбалансом капха-доши;
• успокаивает и активизирует нервную систему, то есть привносит определенный динамизм и, в то же время, спокойствие;
• помогает при заболеваниях глаз, носоглотки;
• удаляет излишки слизи и загрязнений из носовых ходов и пазух;
• помогает при бессонница, усталости, улучшает качество сна;
• предотвращает и помогает при заболеваниях дыхательных путей, таких как астма, пневмония, бронхит;
• облегчает простуду, аллергию, синусит;
• помогает при тонзиллите, аллергическом рините, сенной лихорадке;
• облегчает мигрень и головные боли, снимает тревогу, стресс и приносит спокойствие;
• помогает при эпилепсии.

Во время семинара, вы узнаете, как правильно использовать медный чайничек для очищения носовых пазух. Каждый участник получит свой индивидуальный чайничек, который специально для этого процесса был разработан Садхгуру.

Кому подходит практика Джала Нэти?

• Всем, начиная с 14 лет.
• Даже без предварительного опыта в Йоге, но Джала Нэти станет идеальной подготовкой к вашей ежедневной практике Хатха-Йоги.

Подробнее про Джала Нэти можно прочитать здесь по ссылке.

Практику Джала Нэти можно получить только на оффлайн-мероприятии с сертифицированным преподавателем от «Садхгуру Гурукулам». 

В 2023 году я прошла пятимесячный интенсивный преподавательский курс в Центре Йоги «Иша» и теперь могу передавать Джала Нэти и другие практики Хатха-Йоги, которые отметила ниже.