Сурья Крийя — это мощная йогическая практика из глубокой древности. Она разработана как целостный процесс для здоровья, хорошего самочувствия и полного внутреннего благополучия. 

«Сурья» означает «Солнце», а «крийя» означает «внутренний энергетический процесс». 

Сурья Крийя активирует область солнечного сплетения для повышения уровня солнечного тепла в организме человека. Также она уравновешивает энергетические каналы человека, что приводит к стабильности тела и спокойствию ума. Это создает прочную основу для исследования более высоких измерений жизни.

В видео ниже Садхгуру рассказывает про Сурья Крийю.

В давние времена эта практика была доступна лишь некоторым йогинам. 

А теперь Садхгуру предлагает Сурья Крийю всем, как всестороннюю духовную практику. И она идеально подходит для беспокойного ритма современного мира.

Преимущества практики Сурья Крийя:

• развивает ясность ума и сосредоточенность;
• благоприятно воздействует на людей со слабой конституцией;
• повышает уровень энергии и жизненной силы;
• приводит в баланс тело, ум и энергетическую систему;
• укрепляет организм;
• способствует восстановлению работы важнейших органов;
• балансирует гормональный фон в организме;
• готовит к более глубоким медитативным состояниям;
• способствует обретению чувство радости и покоя.

Кому подходит Сурья Крийя?

Всем, начиная с 14 лет (есть некоторые исключения по медицинским показателям). 

Можно начинать практиковать без предварительного опыта в Йоге.

Из статьи Садхгуру про Сурья Крийю: 

«Земля и Луна играют важную роль в том, как они влияют на жизнь, но Солнце является источником всей энергии. Садхгуру говорит: "Если на эту планету не упадут солнечные лучи, то жизнь на ней исчезнет, всему живому придет конец. Если Солнце исчезнет прямо сейчас, то через несколько часов всё превратится в сплошной лед. Все океаны, как и ваша кровь, превратятся в сплошной лед. Даже для существования вашего тела солнечная энергия является основной. Ваше тело поддерживает определенную температуру; непосредственным механизмом может быть что-то другое, но по существу, всё, что производит тепло на этой планете, будь то в форме жизни или в форме неодушевленного материала, — всё это солнечная энергия, находящая свое выражение во множестве различных форм".

Основой всей духовной садханы, физической по своей природе, является наша синхронизация с природными циклами. Один солнечный цикл составляет приблизительно 12 лет и 3 месяца. Если наши физиологические циклы идут синхронно с солнечными циклами, то физическое здоровье будет отличным, душевное равновесие — идеальным, и жизнь будет протекать без усилий. Как же нам достичь гармонии с Солнцем, чтобы наши циклы длились 12 лет, а не меньше?

Садхгуру говорит о трех процессах для гармонизации с Солнцем, самым глубинным из которых является Сурья Крийя. В этом контексте Садхгуру называет широко распространенную практику Сурья Намаскар "двоюродным братом" Сурья Крийи, а еще один процесс, называемый Сурья Шакти, — "дальним родственником". Он уточняет: "Если вы просто хотите использовать эту систему в качестве физической культуры для того, чтобы стать физически сильными, то выполняйте Сурья Шакти. Если вы хотите быть в хорошей физической форме, заниматься аэробными упражнениями для того, чтобы ваше сердце было сильным, но при этом хотите, чтобы был и духовный элемент — выполняйте Сурья Намаскар. Но если вы хотите, чтобы в физическом процессе, которым вы занимаетесь, был интенсивный духовный процесс — выполняйте Сурья Крийю".

Сурья Крийя — это фундаментальная практика и мощный процесс активизации Солнца внутри нас.

Это тонкий процесс, требующий огромного внимания с точки зрения геометрии тела. Сурья Намаскар развилась из Сурья Крийи. Сравнивая их, Садхгуру говорит: "Сурья Намаскар — это в основном способ приветствия Солнца, приведения в равновесие Иды и Пингалы. Сурья Намаскар также активизирует Самат прану, которая является проявлением солнечной энергии в нашем теле. Но в Сурья Крийю заложены более глубокие духовные устремления и более мощные коннотации, которые требуют тщательного обучения и изучения с определенным уровнем вовлеченности. Очень важно практиковать Сурья Крийю с осторожностью, потому что со всем, что имеет силу, нужно обращаться аккуратно, иначе это будет небезопасно"».

Ещё полезная статья: «Сурья Крийя, или жизнь без трения».

Также вы можете прочитать статью про Сурья Намаскар, тк эта практика развилась из Сурья Крийи.

Отрывок из статьи:

«Солнце — источник жизни на этой планете. Во всем, что вы едите, пьете и чем дышите присутствует элемент солнца. Только если вы научитесь лучше «переваривать» солнце, усваивать его и делать частью своей системы, тогда вы сможете получить настоящую пользу от этого процесса.

Физическое тело — это превосходная ступенька на пути к высшим возможностям. Но для большинства людей тело представляет скорее препятствие на пути.

Компульсии тела не позволяют людям двигаться вперед. Синхронизация с солнечным циклом — это важная составляющая баланса и восприимчивости. Это средство приведения тела в состояние, когда оно больше не является препятствием».

Практику Сурья Крийя можно получить только на оффлайн-мероприятии с сертифицированным преподавателем от «Садхгуру Гурукулам». 

В 2023 году я прошла пятимесячный интенсивный преподавательский курс в Центре Йоги «Иша» и теперь могу передавать Сурья Крийю и другие практики Хатха-Йоги, которые отметила ниже.

«Если вы находитесь в гармонии с солнечными циклами, то вы можете не беспокоиться о физическом здоровье, благополучии, жизненной силе, энергии — они просто будут у вас». — Садхгуру